MINUMAN YANG MEMBANTU MERATAKAN PERUT

 

Berikut ini minuman yang membantu meratakan perut : 

1. Air putih

• Membantu metabolisme dan membuang racun.
• Minum 2–3 liter per hari bisa membantu mengurangi retensi air dan perut kembung.

2. Air lemon hangat (pagi hari)

• Tidak membakar lemak langsung, tapi membantu pencernaan dan detoks ringan.

3. Teh hijau

• Mengandung katekin dan kafein yang dapat membantu pembakaran lemak.

4. Air jahe

• Bersifat anti-inflamasi dan membantu pencernaan, mengurangi perut kembung.

5. Cuka apel (1–2 sendok + air, sebelum makan)

• Dapat membantu mengontrol nafsu makan dan kadar gula darah.

• Jangan berlebihan karena bisa mengganggu lambung.

6. Infused water (air dengan irisan buah seperti mentimun, lemon, daun mint)

• Membuat minum air lebih menyenangkan dan membantu detoks.

7. Protein shake (tanpa gula tambahan)

• Membantu rasa kenyang lebih lama dan menjaga massa otot saat diet.

-= TERIMA KASIH =-

Lokasi:

Berbagi :